Alors vaut-il mieux croiser les séries comme dans l'exemple ? Cad travailler la force sur les Dips puis volume sur les rows et curl ou comme tu l'a proposé ensuite, soit Dips, pompes diamants et pike push up pour un jour push ?
Ou peut être que si tu propose ces deux schémas c'est que cela n'a pas une grand importance.
Merci en tout cas à vous deux pour toutes ces précisions.
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