tout depend des points faibles ou fort, alors oui j'etais pas devenu enorme , oui j'aurai surement eu beaucoup beaucoup plus de gain si au lieu de faire des pompes j'avais fait d'autres exo aussi a la salle.
mais quand je tournais a 800 a 1200 pompes quasi tout les jours, je vous assures que j'avais des epaules pec tri tri, bien comme il faut .
par contre javais la 20aine, donc une congestion enormissime, dans mon souvenir j'etais full congestion quasi des la premieres series, alors que 15 ans plus tard, il me faut une seance entiere a la salle pour etre a peut pres congestionné et encore , pas de la meme qualitée.
donc je dirai que si on est jeune , on peut quasi tout faire ça sera positif, MAIS forcement c'est mieux d'aller dans un endroit fait pour ça !
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Objectif 2035
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