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Envoyé par marseye
On parle tjrs de bouffe, mais il faut aussi beaucoup boire !
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C'est pas faux.
Depuis que je vais à la salle avec mon tonneau de vin rouge (en chene, bien evidemment), la muscu est devenue un vrai plaisir.
Je dirais que pour un jeune débutant, on peut commencer juste par 2L de biere trappiste dans le sac de sport devrait suffire. Une gorgée entre chaque série pour bien hydrater le muscle.
Marseye, me dis pas, toi c'est le pastis ta potion magique ?
