Citation:
Envoyé par Wilfred
Pour les squat jambe si tu veux taper du plus dur, tu fais squat une jambe + lesté pour encore plus de difficulté.
Et comme Ohyeah 2300Kcal me paraît bon pour ton gabarit (on fait quasi même poids pour même taille et j'ai plutôt rapidement pris du poids avec 2300-400Kcal).
|
Ouais nan mais vraiment, je suis à 2500 calories depuis quelques temps et je perd du poids, j'étais monté à 3000 une fois et même si ça commençait à venir, c'était assez lent. Je pense que je dois éliminer assez rapidement ce que j'ingurgite.
Squat une jambe, j'ai déjà test mais en fin de séance c'est la cata, aucune stabilité, donc ça sert à rien de l'exécuter n'importe comment. Je retenterai en début de séance peut être.