[Locke]

@Joe
La dépression et les phases de Down, c'est comme la progression en sport. Tu as des hauts et des bas en fonction des jours et cela va durer des semaines. Seulement, petit à petit les bas seront moins bas et les hauts plus haut, ce qui fait que ta moyenne globale de bonheur sera de plus en plus haute.

Le confinement c'est vraiment une saloperie car le soutien des autres est difficile à avoir pendant cette période. Malgré tout, dis-toi que tes progrès, même si tu ne les vois pas, sont bien réels et vont te sauter aux yeux une fois ce confinement terminés.

Autre conseil, essaye de trouver des activités où il y a du monde et force toi à parler aux gens le plus possible. Le but est de ne plus être seul. Je ne peux pas te conseiller d'avoir des gens en physique alors qu'il y a le confinement, à toi de faire ce qui te semble le mieux.

Courage pendant cette épreuve, j'ai un peu la même donc je sais de quoi je parle ^^