Tiens c'est marrant, justement je ressens le besoin ces derniers temps de me refaire une retraite Vipassana (ça sera ma 6e).
Perso je ne médite pas au quotidien à proprement parler, mais j'essaye d'être le plus possible en pleine conscience dans ma vie quotidienne.
Et quand j'ai vraiment besoin de me recentrer, en général je fais une bonne séance de yoga, comme ça ça fait sport + médit en même temps, c'est tout benef.
Et c'est plus facile pour moi de m'y mettre, et donc de méditer en mouvement, que de me poser sur mon coussin.