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Envoyé par chino
Vous méditez dans quelle position ? J'aime bien assis sur un coussin (zafu).
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La position assise classique et la position du Lotus seraient les meilleures positions semble t-il, l'important étant d'avoir le dos bien droit. Chose que j'ai du mal à faire personnellement avec les 2 positions précitées sur 15-20mn, donc comme j'ai un niveau débutant pour être à l'aise je m'allonge dans mon lit, avant de me coucher.