Matinée pour moi. Je trouve ça plus simple pour mettre en place une nouvelle habitude quand la volonté n'est pas encore épuisée par toutes les taches de la journée.
Merci pour le compliment de tricheur totalement mérité
Perso pas de bénéfice tangible à reporter.
Vous méditez dans quelle position ? J'aime bien assis sur un coussin (zafu).
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Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
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