Citation:
Envoyé par Ohyeah
Pour prendre du poids => manger en surplus calorique
+ musculation pour prendre du muscle
tu fais les 2, tu gagnes du poids ET du muscle
tu peux te branler sur ton canapé toute la semaine, si tu manges en surplus calorique tu prends du poids
tu peux faire un marathon chaque jour, si tu manges en surplus calorique, tu prends du poids
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Et ce même avec un entraînement type "force" et "explosivité" comme tu me l'as présenté plus haut ?