[mike95]

Envoyé par Ohyeah

D'ailleurs beaucoup de boxeurs/pratiquants de sport de combat se posent les mêmes questions que toi.
La musculation ralentirait le combattant et ne participerait pas à la force de frappe, les coups de poing étant des fouets plus que des poussées.

Un boxeur a écrit un article entier expliquant pourquoi la musculation est mauvaise pour la boxe et que les combattants devraient éviter d'en faire.

Why Lifting Weights Won’t Increase Punching Power

On a donc son témoignage.

VS

Celui de Phil Daru (le lien que j'ai mis)
MMA Workouts : Programming for MMA Strength & Conditioning
Sa chaîne youtube : Boxing Workout for Power & Speed | Phil Daru - YouTube
Upper Body Workout for Bigger Arms | Phil Daru - YouTube

Je te mets son cv :




Quand un guignol (comme le mec du blog) me dit que la muscu est inutile et que ça va me ralentir en boxe alors que Phil Daru me dit de fermer ma gueule et m'ordonne d'aller bencher et squatter pour frapper plus fort, je sais qui écouter.

Intéressant.. mais tu vois j'avais peu de doute quant à l'impact de la muscu sur les performances du fighter, mon interrogation était plus sur le fait de pouvoir gagner un peu en masse musculaire tout en pratiquant un sport de combat à côté. (comme je fais "que" 72 kgs pour 1m85 et que j'ai du mal à prendre du poids)