Trop peu de prots au petit dej.
Rajoute des oeufs (pochés pour éviter le gras) ou d'autres prots maigres (viande de grisons).
100g de muesli ça me parait beaucoup, je diminuerait à 60g puis plus de yaourt et en rajoutant des baies pour la vitamine C et les fibres, et vitamines.
Ensuite ton muesli il est riche en sucre? C'est pas possible de remplacer par de l'avoine simple?
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