Citation:
Envoyé par Wilfred
C'est quoi en gros tes repas matin midi soir ?
Parce qu'un manque de 65 grammes de prot ça me paraît beaucoup
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P’tit dej:
100g de muesli et un yahourt nature
Déjeuner
Un oeuf dur
250g d’un mélange de graine (blé orge seigle et épeautre)
150g de poelé de légume
100g de dinde
Dîner
100g de riz (pesé sec)
Omelette au poivron