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Mais franchement les salles de muscu ou tu payes une blinde... pour transpirer dans une salle close... faire la queue entre chaque machine... ça me fait fuir!! Et encore plus avec les nouvelles mesure covid.. (mais ça c'est un autre débat)
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D'où le programme que je conseille qui est basé sur le poids du corps et faisable chez soi.
Mais on te prévient juste des progrès limités que tu vas obtenir avec le programme 8 min de tibo afin que tu ne sois pas déçu si au bout de 3 mois tu n'as rien gagné.