Merci Homer d'avoir relevé le caractère non spectaculaire de ma méthode qui ME convient.
Je suis complètement d'accord qu'il faut lever du lourd pour avoir du gros muscle.
Mais franchement les salles de muscu ou tu payes une blinde... pour transpirer dans une salle close... faire la queue entre chaque machine... ça me fait fuir!! Et encore plus avec les nouvelles mesure covid.. (mais ça c'est un autre débat)
Tout dépend de la morpho, de l'objectif recherché, et du temps à y consacré.
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