Discussion: Musculation, gainage, renforcement... par quoi commencer ?
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Vieux 21/09/2020, 11h23
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Tu es passé de 0 entrainement à 1 micro entrainement d'où la micro progression mais tu ne vas rien gagner de plus.

Le seul moyen de gagner du muscles est de pousser lourd plusieurs fois par semaine.
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