Discussion: Musculation, gainage, renforcement... par quoi commencer ?
Afficher un message
 
Vieux 12/09/2020, 11h58
Avatar de Ohyeah
Ohyeah Ohyeah est déconnecté
Sage
  
Date d'inscription: août 2016
Messages: 8 779
Par défaut
Te prends pas la tête, fais un des deux programmes et t'es bon.

Si t'as accès à la salle (2 seances upper du programme PHUL) sinon poids du corps (traction, pompe, dips, row).
Réponse avec citation