[Judas]

Envoyé par Ohyeah

Enlève les exercices pour les jambes (hinge/squat progression)

Cela risque de créer un fort déséquilibre à force non ?

Sachant que la course de fond ne travaille pas tous les muscles du bas du corps à contrario d'un squat qui regroupe les majeurs parties des quadriceps ou d'un soulevé de terre jambes tendues qui regroupe les majeures parties des ischios jambiers.