Dans ta dernière citation OhYeah... ils disent que la consommation de viandes est optionnelle. Le régime végan est parfaitement okinawaien - si tu adores les brocolis et les noix.
Ils te proposent 7 à 13 portions de légumes par jour, et 0 à 7 de viande par semaine, ce qui te fait un ratio de 1/7, Basiquement, si tu manges un steak de 250g, tu dois bouffer 1.75kg d'haricots verts.
C'est pas végan, mais ce steak et demi par semaine change-t-il grand chose ?
Dernière modification par Oimat ; 05/09/2020 à 22h47
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