Envoyé par Louis.H
Tu peux commencer par réduire tes portions et surtout les féculents et le sucre (même chose d'ailleurs). On en mange tous tout simplement trop.
Comme dit par les autres, pas de régime drastique du jour au lendemain, viser le long terme est toujours plus efficace. Ainsi, tu ne fais pas un "régime" mais tu prends soin de toi, c'est différent.
Et si, en un sens ça peut être séduisant. Bon faut pas dire de but en blanc que tu butes ce que tu manges, mais avec un peu de story telling ça peut être très bien amené.
Le temps tu vas devoir le prendre, sinon toute ta vie tu auras cette excuse de pas avoir le temps de faire du sport. Faut parfois faire des concessions. Et puis en vrai, se défouler à la salle après une grosse journée ça fait du bien. Ou bien le matin avant de commencer cette grosse journée, ça dépend de chacun, test un peu tout et tu verras tes préférences.
Je rejoins les autres encore une fois, la musculation c'est très bien, tu perds du gras et tu prends du muscle. Pas besoin de se défoncer à faire des séances cardio qui durent des heures c'est d'ailleurs contre-productif.
Si quelqu'un commence à te bassiner avec des raccourcis type perte de poids = cardio absolument, ne l'écoute pas. Garde tes objectifs en tête.
Je ne dis pas non plus de pas faire de cardio, si tu aimes ça, fais en. Mais pas avec le mantra "je veux perdre des kils donc je dois courir 1h30".
Oui c'est d'ailleurs pour ça qu'il est bien de mettre son parfum sur les textiles, donc sur ton t-shirt ou ta chemise. Ca évite les variations d'odeurs dûes à la transpiration notamment.
Si tu peux éviter le top 5 des ventes, c'est bien, ça sera plus original. Des parfumeurs (et non pas des marques qui commercialisent des parfums) ont des parfums extra, pas courants, et très qualitatifs. Fragonnard par exemple.
Barbe complète ou rien, surtout pas de collier. Un compromis est de te raser tous les 3-5-7 jours (à voir en fonction de toi). Comme ça tu n'es jamais totalement imberbe, tu n'as non plus de barbe moche car tu la rase à temps, ton style fluctue, et il se dit que ça stimule la pousse de poils (même si apparemment c'est pas prouvé etc). Et quand tu auras une belle barbe, tu pourras la laisser.
Pour les cheveux, dégradé pas trop court avec un peu de longueur dessus et surtout pas de gel, c'est très bien. Si tes cheveux poussent vite et sont épais, coupe les ou va chez le coiffeur souvent. Pas la peine d'y aller tous les deux mois si c'est pour passer le dernier mois avec une coupe de merde.
Et pas la peine d'aller chez un coiffeur type chaîne, c'est le meilleur moyen de payer une coupe de merde à 20-30€. Trouve un petit coiffeur rebeu qui fait ça bien pour une dizaine d'euros max. Faudra peut être en essayer plusieurs avant de trouver le bon mais une fois que c'est trouvé, c'est tout bon.
Bref, tu es dans le mood, tu as pleins de pistes, ton jeune âge sérieusement est un atout MAJEUR. Si tu gardes ton fil rouge, dans 2-3 ans tu es un nouvel homme, et à 25 ans en entrant dans la vie active tu seras au top physiquement, mentalement, et surtout, tu entameras la deuxième partie de ta vie avec LE mood et l'énergie qu'il faut.
C'est généralement d'ailleurs à ce moment que le commun des mortels se réveille ou baisse les bras, toi tu seras déjà dedans.
Et comme ça se fait pas du jour au lendemain, ton évolution au fil du temps te donnera de la motivation.
Tu as toutes les cartes en mains mec ! c'est très bon ça.
Ouvre donc ton journal dans la section journal.
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