J'avais vécu une rupture pour des raisons assez proches des tiennes.
J'avais écrit une lettre, sorte d'introspection de moi même et du "moi" dans la relation.
Je me souviens que ça avait fait l'effet d'une bombe et que deux semaines après, on s'était rabibochés.
(Bon après j'ai refais de la merde et elle m'avait lassé donc on s'est re-quittés 6 mois plus tard mais bon
)
Après je sais pas si c'est vraiment qqch à conseiller, je fais juste part de mon expérience perso.