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Envoyé par RYC
Je mettrais toutefois en garde contre les morphotypes de Sheldon qui ne sont pour moi, qu'une supercherie et difficilement applicable dans la vraie vie.
Le potentiel musculaire dépend de nombreux facteurs qui sont assez indépendants des autres (Longueurs des os, des muscles, hérédité, antécédent sportif, environnement, alimentation...).
Comme le dit OhYeah, chacun doit trouver son équilibre dans l'alimentation, encore plus quand il s'agit de faire une prise de masse".
Personnellement, après avoir coaché de nombreuses personnes, j'ai remarqué que certaines avaient parfois un certain temps de latence avant de grossir malgré le fait qu'elles mangeaient plus que leurs besoins.
Il faut parfois augmenter plusieurs semaines de suite jusqu'à ce que la prise de poids s'enclenche.
Mais ce qui est sur, c'est que si sur le moyen terme, tu manges plus que tes besoins et que tu t'entraînes correctement, tu grossiras sur la balance et prendra du muscle.
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Je ne sais pas si tu es vraiment la personne connu habituellement derrière le nom de "RYC"
mais si c'est le cas c'est cool de te voir par ici !
Mais effectivement l'usage de morphotype n'est plus trop utilisé ces dernières années comme référence, si ce n'est pour la mise en place de certain exercice ou non,
Pour exemple avoir des longs bras et une cage thoracique assez plate ne favorisera jamais les pratiquants de développer couché, ca reste interessant d'analyser le morphotype pour ce type de constat, de mon point de vue
Les théories au niveau développement musculaire ont bien évolués ces 10 dernières années, y à prendre et à laisser, mais pour exemple on est quasiment sur maintenant que la mémoire musculaire n'existe pas, et qu'il n'existerai qu'une mémoire nerveuse