Je mettrais toutefois en garde contre les morphotypes de Sheldon qui ne sont pour moi, qu'une supercherie et difficilement applicable dans la vraie vie.
Le potentiel musculaire dépend de nombreux facteurs qui sont assez indépendants des autres (Longueurs des os, des muscles, hérédité, antécédent sportif, environnement, alimentation...).
Comme le dit OhYeah, chacun doit trouver son équilibre dans l'alimentation, encore plus quand il s'agit de faire une prise de masse".
Personnellement, après avoir coaché de nombreuses personnes, j'ai remarqué que certaines avaient parfois un certain temps de latence avant de grossir malgré le fait qu'elles mangeaient plus que leurs besoins.
Il faut parfois augmenter plusieurs semaines de suite jusqu'à ce que la prise de poids s'enclenche.
Mais ce qui est sur, c'est que si sur le moyen terme, tu manges plus que tes besoins et que tu t'entraînes correctement, tu grossiras sur la balance et prendra du muscle.
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