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Envoyé par marseye
la premiere et la derniere sont les meilleurs, tu es pas mal dessus,
3/4 kilos en plus serait cool , et juste peut etre porter des vetements qui t'affine moins, sinon tu as de quoi chopper de la nana cool qui cherche a se poser
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4 kilos ce sera invisible vu son gabarit.
Il lui faudrait au moins 10 kg pour que ça commence à faire son effet. C'est pas comme s'il avait déjà de la masse. Y'a tout à faire.
Mais le bon point, c'est qu'il fera peu de gras vu son morphotype.
S'il peut se prendre un coach sport et nutrition, ce serait rapide.
Sinon va falloir qu'il se plonge dans toutes les thématiques relatives à ces disciplines et ça va lui prendre des mois et des mois d'apprentissage et de mise en pratique correcte.