Hello,
merci pour vos réponses, j'ai cherché "Insanity" et en effet ça m'a l'air très efficace
Il y a beaucoup de vidéo youtube donc c'est pratique aussi.
Haltéro oui j'adore mais chez moi j'ai pas de poids
et surtout je suis trop novice pour en faire seule ...
Bon week end à vous
bisouille