Citation:
Envoyé par Mikke
J'ai un collègue qui a été haltérophile à assez haut niveau (d'ailleurs c'est grâce à lui que je me suis remis au sport) qui suis ce programme, faut voir dans l'état où ça le met xD
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Bah c'est pas tellement le même effort, l'haltéro c'est principalement de la force explosive et de la technique, la je vois surtout du cardio/filière endurance musculaire dans le programme.
Amélie tu peux aussi te challenger avec les progressions du dragon flag, du manna, de la full planche, des handstand pushups et les pistol squat, juste pour offrir une perspective plus "force"
