En tant que ex-accro au porno, je te conseille effectivement de te masturber sur d'anciennes conquêtes, de faire du sport bien physique par rapport à ton gabarit (quand j'en ai envie, je fais un peu d'haltères pendant 30 min.) et de te connecter le moins possible à ton PC/portable.
Si tu sens que tu as envie, tu peux aussi réfléchir au temps que tu vas perdre en traînant sur ce genre de sites.
Mon déclic a été de constater qu'il me suffisait de taper une lettre dans la barre de recherches pour tomber sur plusieurs sites de cul.
Tu peux aussi te masturber 1 à 2 fois par semaine max. pour être excité le jour J, ou alors devenir no-fapper comme moi
Bon courage à toi!