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Envoyé par flower
Merci pour tes conseils.
Le row inverted ça va être compliqué.
Je veux pas des trucs chiants à faire
Pour le haut du corps et dos tu conseilles quoi?
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Ahahah melle est difficile
Au sol tu peux faire ça:
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(Tu imites un mouvement de nage, qui est similaire à un mouvement de traction)
Ou ça en gainage
Assisted Victorian (with Elbows) - Exercise How-to - Workout Trainer by Skimble
L'image est un peu pourrie, il s'agit d'un gainage ou seuls tes pieds et tes coudes touchent le sol
Au boulot