Citation:
Envoyé par flower
Merci pour tes conseils.
Le row inverted ça va être compliqué.
Je veux pas des trucs chiants à faire 
Pour le haut du corps et dos tu conseilles quoi? |
Ahahah melle est difficile
Au sol tu peux faire ça:
YouTube
(Tu imites un mouvement de nage, qui est similaire à un mouvement de traction)
Ou ça en gainage
Assisted Victorian (with Elbows) - Exercise How-to - Workout Trainer by Skimble
L'image est un peu pourrie, il s'agit d'un gainage ou seuls tes pieds et tes coudes touchent le sol
Au boulot
