"Prendre sur soi", l'expression est mal choisie. Et si tu as surréagi, c'est que ton intention première était, sous le coup de la colère, de régler tes comptes avec elle.
Il est ici question d'apprendre à communiquer à l'autre son ressenti sans faire d'accusations, et d'exprimer ses besoins. Go lire les articles sur la CNV pour améliorer tout ça
(et donc devenir une meilleure personne qu'elle ^^ )