Quand on est maigre, le mieux est de prendre du muscle en pratiquant la musculation en salle ou à la maison comme tu as déja commencé.
Je te conseil aussi de pratiquer un sport de combat, genre boxe anglaise, thailandaise, mma, grapling, lutte.
Avec ces deux sports, physiquement tu sera plus musclé que 75% des hommes que tu croisent dans la rue et psychiquement tu sera que très peu de personnes sont un danger pour toi car tu as l'habitude de te battre en club avec des personnes qui font des compétitions en professionnel et qui ont 25 kg de plus que toi.
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