Mets toi des challenges qui vont te pousser à l'action, avec une difficulté montante.
Par exemple, tu te prends juste un soir dans la semaine, où tu décides de sortir et de dire bonjour à une femme. Juste ça. Puis tu le fais jusque ça soit plus facile. Puis tu enchaînes sur 2, puis ainsi de suite. Après tu te donnes le challenge de rajouter "comment se passes ta soirée" et tu répètes ce challenge et ainsi de suite.
Je t'ai pris un exemple dans le contexte de soirée mais ça marche pour tout. C'est de la désensibilisation progressive.
Mais comme flower le dit il y a pas 36000 solutions, faut se bouger le cul.
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"Until you learn to trust your own actions and learn to pursue women with your own unique style and personality, you have learned absolutely nothing"
Mark Manson
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