Courage !
C'est aussi dû au manque de perspectives.
Targets évidemment mais aussi projets, amis, vacances, famille, passions...
Fais tout ce qui te plaît en essayant le + possible de ne pas rester chez toi à ruminer.
Même 20 minutes de footing feront de l'effet.
Accepte aussi de souffrir, ça vient, ça part, ça revient... Il n'y a rien de honteux, au contraire. Aujourd'hui ça casse mais demain ca va passer.
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