Pour moi, ton ressenti est valide ! Non pas parce que je pense que tu as raison par rapport à ce que tu crains (ce n'est pas ce qui m'intéresse pour le moment) mais simplement parce que ce ressenti est là pour une bonne raison...
De ce fait, je ne te recommanderai pas de te changer les idées (car c'est résister à ce qui est et "ce à quoi on résiste persiste et se renforce") mais au contraire de plonger pleinement et en profondeur dans ce sentiment de peur.
Comment faire ? La méthode TIPI est un bon moyen pour ça et d'une efficacité redoutable.
Voilà, choisis la solution qui te parle le plus ! Evacue ou ignore !
Ps : Si tu nourris trop cette crainte dans ton esprit, tu donnes l'ordre à ton inconscient de faire se manifester, d'une manière ou d'une autre, ladite crainte...
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