[Oncle Barney]

Je vois plusieurs choses dans ton SOS.

La première et la plus importante: ce qu'elle t'a dit est très violent, ne le remets pas en doute!
La seconde: ta réaction face à ça, où tu culpabilises.
La troisième, plus large: votre relation jusque là.

J'entre dans le détail.

Envoyé par Rpjopxcav'

Je suis un gars qui aime ben gros les câlins.

C'est à dire? Dormir enlacer l'un contre l'autre, le sexe n'étant pas une nécessité, un absolu?

Envoyé par Rpjopxcav'

Je fréquente depuis août une fille. Notre petite routine consiste à nous déshabiller, nous enlacer, puis discuter jusqu'à nous endormir. Nous nous réveillons lentement le matin, puis il vient habituellement un moment plus sportif. Mais pas toujours.

Donc 6 mois de relations. En continu depuis août? Combien de fois par semaine? Comment vous décidez de vous voir? Et qu'est ce que vous faites à part dormir ensemble?
Tu parles de routine. Es tu satisfait de cette routine? Elle aussi jusque là?

Envoyé par Rpjopxcav'

Et c'est là qu'elle me sort : « Ça me fait CHIER que t'as mis ton pénis dans mon vagin sans me le demander et sans rien faire avant ! »

T'as-t-elle déjà parlé comme ça auparavant? Au lit mais aussi en dehors?
Question subsidiaire: Comment vous réglez vos conflits d'habitude?

Il faut que tu notes que tout ça a été progressif, qu'à aucun moment avant cela elle ne te montre qu'il y a un problème. Elle semble mettre en plus un peu de temps après la pénétration pour te le dire (genre, on est loin d'un réflexe de rejet).
Tout ça fait qu'on est plus dans une incompréhension, un gros manque de communication, évidemment ici ça vient d'elle.
Le point central dans toute cette histoire, c'est la FAÇON dont elle l'exprime. Et c'est à ça qu'il faut réagir. Réaction qu'il te manque, cf ci dessous:

Envoyé par Rpjopxcav'

Là j'ai eu un comportement de pur autiste. Je me suis arrêté, j'ai réfléchis, j'ai essayé de dire quelque chose, la seule chose qui a sortie : « c'est vrai...». J'ai continué à réfléchir, je crois avoir prononcé un ou deux débuts de phrases, j'imagine que mon visage devait paraître calme et sans émotion (je m'étonne à quel point on me dit souvent que je n'ai pas l'air nerveux)

Ce que tu décris, c'est la stratégie de ton cerveau pour gérer les pics émotionnels. Celui ci préfère mettre tout ça à distance, limite en ne te faisant plus habiter ton corps sur le moment. C'est ce qu'on appelle un état de choc.
Son but est de te protéger de cette intensité émotionnelle sur le moment. La revers de la médaille, c'est que tu ne processes pas tes émotions en faisant cela, tu ne les vis pas, tu ne les digères pas, et ça reste en toi, te pourrissant la vie en sous marin. Sans parler du fait que tu n'as ainsi pas les moyens de donner une réponse plus adéquate à la situation (tu le vois bien combien tu te sens désemparé dans ces moments là).
Réfléchis y pour mieux comprendre ta réaction.

Envoyé par Rpjopxcav'

puis je lui ai finalement demandé si elle voulait que je retire mon pénis. Elle ma dit de faire comme je veux. J'ai retiré mon pénis. Elle s'est mise à côté de moi et nous nous sommes enlacés un long moment.
Ensuite nous avons mangé des fruits avec du chocolat, je me sentais hyper coupable, nous nous sommes fait un long câlin sur son canapé en regardant son chien jouer, puis nous nous sommes finalement dit aurevoir. Elle m'a dit à la semaine prochaine.

Visiblement, elle ne t'en veut pas outre mesure à ce moment là. Parce que si ça avait l'air aussi grave que ce que ça laissait penser, elle t'aurait virée de suite, ou t'aurais fait la gueule ensuite. En tout cas, elle ne pourrait pas si facilement garder la même intimité avec toi. Qu'en penses tu?

Envoyé par Rpjopxcav'

Je lui ai envoyé mercredi un message pour m'excuser. Ça fait deux jours. Manifestement, nous ne nous verrons pas cette semaine. Non seulement je suis hyper malheureux parce que je n'ai plus de nouvelles, je m'en veux de ne pas avoir été mieux à l'écoute, mais en plus je suis nerveux parce que j'ai peur qu'elle m'emmène devant un juge lol.

Moi ce qui me fait surtout peur, c'est avec quelle facilité tu perds pied face à ça et combien tu te blâmes, alors que visiblement, on pourrait au pire t'accuser de maladresse (mais dans ce cas, comment qualifier sa réaction?).
Entendons nous bien encore une fois: tu l'as vécu comme une situation violente et tu es visiblement en état de choc. C'est totalement compréhensible. Ne te blâme pas pour ça.

Alors avant de continuer sur ma lancée, je vais attendre que tu répondes à mon message.