Puet-être que pour quelqu'un qui à un peu de mal à manié son propre corps, il serait intéréssant de non pas commencer avec des poids supplémentaires, mais avec quelques pompes genoux au sol, quelques squat, quelques burpees, qlqs deeps inverser negatif... etc... afin de "maîtriser" déjà la charger de son propre poids avant d'essayer de manier les tractions absolument immondes du crossfit qui me donnes presque envie de gerber, même si blablabla énergie blablabla. C'est moche, sa travaille quoi ? Le cardio ? Prends une corde et saute, mets toi sur un pneu et sautille, bref...
Appréhender son propre poids pour essayer de maîtriser des techniques plus avancées peut-être un choix judicieux. Surtout que le street workout / calistenics bah... c'est gratuit, il te faut juste ton cul et de la motivation.
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