Bonjour
Merci pour cette réponse
Alors, oui j'ai trouvé une salle affiliée et effectivement les places sont pas si simples à obtenir , il faut se pre-inscrire etc
Mon but est pas esthetique au sens devenir un go muscu.
Avec les années j'ai pris du poids (j'ai une base où je suis "carré"), et les regimes successifs ou la cardio seule font que je n'ai plus de tonicité musculaire.
De ce fait, je voudrais perdre du poids (bon la c'est + qu'un souhait faut vraiment que je le fasse) et on va chercher une perte de 15kgs.
Lamuscu me gongle, la cardio seule egalement.
Je voulais faire un sport de combat ms sans conditions physiques prealable qui tienne la route c'est dificille (tu t'éclates pas).
Le crossfit m'est apparu comme une discipline melant un peu de tout et pouvant être de ce fait adapté à une perte de poids combinés à un renforcement musculaire
Cncernant l'hygiene de vie, j'ai arrêté l'alcool et de trop varier sur mes heures de sommeil
En un mois les résultats sont assez fou (alors que je ne buvais que le week end) et j'aimerais bien dépenser cette energie retrouvée dans le sport
A tout hasard es tu de Paris ou Ile de France?
|