Citation:
Envoyé par beowulf
Les pros:
Les cons:
- pour pas mal de box en revanche, c'est la fête du slibard
- les tractions et muscle-ups sont dégueulasses de dingue (je parle même pas des handstand  )
- training inadapté à bon niveau
- cher cher cher |
Je trouve tes arguments très particulier. Inadapté à bon niveau? C'est à dire?
Dégueulasses visuelement oui, efficace en terme d'économie d'énergie, Oui.
C'est plus facile de commencer par faire un ring mu en keeping que d'apprendre strict direct. Rien ne t’empêches de faire les deux.
Pour répondre au créateur du topic:
Prend une box affilié, ca te garantira un cours avec maximum 10 personnes, une programmation et un suivit.
Si tu n'es pas très sportif 2 jours par semaine pour commencer c'est amplement suffisant puis tu pourra augmenter le nombre de séance par la suite.
Le crossfit te permettra de dévelloper une bonne condition physique général à condition d'avoir une hygiène de vie correct ( repos, alimentation ect )
Sur 3 Axes: Moteur/Cardio
Haltérophilie (Force et technique)
Gymnastique
Il faut par contre bien garder à l'esprit que cela reste un sport ou la polyvalence est importante. Si ton objectif est de pouvoir performer des figures de Gym aux anneaux, tu vas devoir passer moins de temps à faire du crossfit et te spécialiser dans ce domaine.
J'ai commencé par 2 ans de crossfit pour au final faire 5/7 séances de streetworkout/gym/handbalancing par semaine. En partant d'un niveau de force très faible, le crossfit m'a permit de développer un peu toutes mes qualités athlétiques.
Si ton objectif est de développer ton corps uniquement dans un but esthétique priviligie la musculation traditionnelle.