Il faut sortir du cadre travail, révisions. Si tu le sens pas de proposer un truc direct (ce qui est selon moi la meilleure solution, car c'est assumé) tu peux au bout d'une heure de taf, dire un truc du style "bon, j'ai le cerveau en compote, il me faut une pause, que je m'aère la tête... Il y a un bar au bout de la rue, viens on va se prendre un café, on reviendra après, on sera plus efficaces". Ça décomposera la progression nécessaire pour atteindre ton but.
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