C'est comme dans tout, on le fait dans un objectif particulier, qui est plus recentré que "s'améliorer". Quand tu fais du sport ou des études, c'est pour "t'améliorer", mais ça a un objectif beaucoup plus concret.
Quel est l'objectif de s'empêcher de se branler lorsque tu en as envie ?
Qu'espères-tu récolter en faisant ça ?.
Je pense que ta "fiche" a besoin d'une introduction qui explique l'intérêt de la démarche.
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