[JC]

Perso, j'ai pas eu le temps de voir la définition de zone de confort.

Et puis c'est pas compliqué d'en sortir, c'est surtout facile d'y rester et de s'apitoyer sur son sort, en espérant que tout se résolve avec une potion magique et un claquement de doigts.

Je dis pas qu'il faille changer sa personnalité d'un coup. Ça prend du temps, c'est pas toujours agréable au début, mais il faut y aller petit à petit.

Définis tes objectifs, et agis. Petit à petit.

EDIT:

Si tu veux socialiser :
- trouve une passion. Sport ? > parle aux gens
- force toi à intéragir > même pour demander l'heure, discuter du beau temps avec des vieux,
- drague, même des vieux ^^
- sors de chez toi ! même pour te balader

C'est un bon début