Il me semble que ton problème se situe dans l'intertie de ton état.
Est-ce que cet isolement et ce mal être ont toujours été présents, ou est-ce récent ? Si oui, qu'est-ce qui a changé dans ta vie pour que ce soit le cas ?
En attendant, pour le boulot, si tu bosses tout seul et que tu n'as pas de bureau où aller, tu peux aller dans des
espaces de coworking. Si tu ne te sens pas à l'aise à aller vers les autres, le simple fait d'être dans un endroit autre que ta maison te permettra de briser l'intertie négatif que tu te portes.