Bonjour à tous.
Je m'attaque à mon problème de gestion du stress.
Je souhaiterais des ressources, des retours d'expériences, des exercices concrets à pratiquer pour développer ma sérénité au quotidien.
Je me suis mis à la méditation au début du mois, et j'essaie de pratiquer, à raison d'une demi heure à une heure tous les jours. Pour l'instant, il est encore trop tôt pour dire si ça me fait réellement du bien ou pas (et je ne sais pas non plus si je m'y prend comme il faut, malgré tout ce que j'ai pu lire la dessus).
Du coup si vous connaissez des exercices complémentaires de respiration, de sophrologie...etc, ça m’intéresse
A vous lire,
Merci