C'est toi qui contrôle ça, il faut que tu te plonge dans ton esprit pour arrêter se toc, il faut de la volonté et de la discipline, ton esprit n'est pas habitué a t'obéir, il part dans les déviances, ça vient d'une faiblesse de caractère et de personnalité, ces deux la contrôlent l'esprit quand il déraille, il te faut de la force de cratère et il te faut t'affirmer, actuellement ton toi intérieur, l'être vivant est éffacé, il faut qu'il émerge et qu'il commande, pour sa y'a qu'une solution, la bataille pour prendre les commandes, il faut que tu te dise non, il faut que tu te contrôle, il faut que tu renforce tes convictions et ta volonté, cela va recréer ta personnalité et ton caractère de mec effacé et contrôlé par ses déviances qui viennent d'un esprit qui déraille a un mec qui n'est plus effacé, qui a un soi qui est la présent, qui prend les commandes qui exiges que certaines choses s'arrêtent, qui exige le bien être, qui combat les toc par son mentale, tout passe par ça.
Don Diego De La Vega parle d'activité artistique, oui et y compléter une activité physique ! c'est primordiale c'est vitale ! l'activité physique régulière et intense refais les circuits cérébraux et refais tout ce qui est bousillé dans le corps, donc je te recommande fortement de commencer le sport a haute intensité, 40 minutes par jours d'un sport intense, la musculation en intense, les sport de combat et art martiaux, la course vitesse et les marathons etc toute les activités qui demande pas mal d'energie d'investissement personnel de concentration et d'effort physique et mentale pour s'arracher l'exercice qui te pousse presque a l'abandon, dans ses moments la le mentale se forge il apprend a y aller malgré que le corps demande de s'arrêter de revenir au confort de rester au chaud ou au frais sur le canapé en ne foutant rien, lorsqu'il demande a fuir tu le pousse a y rester et a y aller, dans ses moments la tu commande a 10000%, ça apprendra a ta tête de commander tout le temps, et ça réveillera la personnalité la volonté comme je t'ai expliqué, sans oublier tout les bénéfices de santé mentale et physique que tu gagne dés la première séance de sport.
Donc pour résumer, travaille ta personnalité ton caractère ta volonté de combattre le toc, et le sport comme allié contre toutes les maladies en générale.
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