Ahh le grand piège du "je n'aurais pas du...". Pour moi ta réaction a été naturelle, instinctive et suffisamment proportionnée à ce qu'elle t'as fais. Un sms ça prend 2min au chiotte à écrire, donc le "je suis débordé", c'est quand même ce qu'il y a de plus bidon.
A ta place : silence radio, next, c'est bon, merci et au revoir ! Bien sûr que tu vas le ruminer encore quelques jours ou mois, le mieux est de te trouver une autre copine et tu aura vite oubliée celle-ci. Je ne vois pas d'autres meilleurs remèdes contre le "je n'aurais pas du..."
Petit mot de Churchill sur ce sujet :
Success is not final, failure is not fatal, it's the courage to continue that counts !
Donc cet échec n'est pas la fin de tout, il te faut juste reprendre une bonne dose de courage pour continuer en allant voir ailleurs.