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Envoyé par FourHundredAndTwentyOne
Le fait de dormir à des heures régulières, d'être en sommeil profond à 1 heure du matin pour favoriser la sécrétion d'hormone de croissance.
Par contre dès qu'il s'agit de gérer le réveil et d'avoir envie de me lever j'ai du mal. J'ai aussi l'impression d'avoir toujours envie de dormir. Que je dorme 6 heure ou 8 j'ai cette sensation de fatigue par moment..
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Bon pour les hormones de croissance je te garantis que ça ne change pas grand chose hahaha!
Et bien tu vois moi c'est l'inverse, je me réveille systématiquement à 6h du matin, que je me couche à 22h ou à 3h du matin (ce qui est assez énervant) donc si vous avez des conseils je suis preneur