Hello!
Tu peux essayer de mettre ton réveil avec un volume fort à l'autre bout de la pièce.
Perso j'ai commencé à faire ça, en moins de 1 minute 30 je suis debout.
Et comme tout dans la vie, à force de le faire, ça devient une habitude et c'est beaucoup plus simple après.
(bon, cette solution c'est juste pour avoir moins de mal à se lever. Le reste je ne saurais pas t'aider)
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