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Envoyé par Bichon
En gros j'ai des difficultés à différencier mes besoins "fondamentaux" de mes insécurités, la barrière me semble mince, trop mince. Je pense que c'est la raison pour laquelle j'ai des difficultés à m'exprimer et l'impression que j'ai de m'effacer. Je doute toujours de la légitimité de ce que je ressens quand il s'agit d'émotions négatives, sur les mauvais jugements que je peux porter sur les autres, et en conséquence je tourne en rond et je ne parle pas, je ne peux même plus écrire ce que je ressens même sur papier comme tu le l'avait conseillé, à chaque fois que j'essaye je me dis que ça ne vaut pas cet effort et que ça va passer. Je me demande si c'est pas clinique..
J'ai l'impression de tourner en boucle et d'éviter les problèmes, c'est chiant.  |
C'est ça! Tu es conditionné pour éviter de te confronter à l'expression de tes besoins. Parce que ça implique des conséquences pour les autres autour de toi, et la peur de perdre leur amitié/amour.
Faut décortiquer chacune de ces situations jusqu'à la moelle, c'est le plus efficace pour commencer le reconditionnement