Ah la la le périnée! Ce muscle souvent oubliée mais qui est pourtant très important dans le plaisir sexuelle féminin et masculin. (par manque de connaissance sur le périnée féminin je ne parlerais ici que du périnée masculin)
Qu'est ce que le périnée?
"Le périnée est également appelé plancher pelvien. Il a en effet pour fonction de soutenir les organe.(...)
D'autre part, le périnée joue un rôle essentiel dans le plaisir sexuel. S'il est tonique, bien entrainé, la plus grande irrigation de la zone et de la sensibilité accrue permettront le bon fonctionnement de l'orgasme."
Vous êtes intrigué par ce périnée maintenant pas vrai?
Vous voulez maintenant savoir comment on peut arriver à tout ça? Good! Regarder ce qui suit
Comment ressentir son périnée pour pouvoir le travailler?
Pour pouvoir ressentir son périnée il y'a plusieurs manières.
Mais voici mes deux préférés qui sont les plus pédagogiques:
-quand vous avez une érection, essayer de monter votre pénis en contractant votre anus. Ressentez vous quelque chose, comme un lien qui relie votre anus à votre pénis? Si oui c'est très bien c'est ça ce que nous recherchons. Vous avez découvert votre périnée.
-(autre solution pour le sentir)fermer les yeux. Imaginer votre anus dans votre tête. Contracter le réelement et essayer de visualiser mentalement cette contraction. (Comme si vous vouliez retenir un pet). Votre pénis va monter un petit peu normalement.
Si vous avez fait un de ces deux exemples (ou les deux), et que vous ressenter ce lien entre votre anus et votre pénis, alors vous êtes prêt pour le muscler.
Comment muslcer son périnée?
"Contractez les muscles de votre périnée pendant 5 secondes, puis relâchez 5 secondes. Répétez ces contractions 15 fois d’affilée. Pratiquez cette routine trois fois par jour. Si vous ressentez des douleurs, arrêtez immédiatement. C’est sans doute que vous en faites trop…"
Il est également conseiller de faire les exercices de Kegel. Je vous laisse chercher ça sur internet
.
Pour qui muscler son périnée est important?
Pour tout le monde!! Les précoces et ceux qui ont des pannes d'érection verront leurs problèmes normalement s'améliorer.
Pour les précoces, vous arriverez à contrôler votre éjaculation. Quand vous sentez que la sauce commence à monter, contracter fortement votre anus. La sauce redescendra. Quand vraiment vous sentez que vous ne pouvez plus résister à l'idée de jouir, jouissez. Votre orgasme sera encore plus puissant que d'habitude car le plaisir aura augmenter en ayant retenue son éjaculation.
Pour les hommes qui ont des pannes, entrainer votre périnée vous fera gagner une érection de l'espace après plusieurs semaines d'entrainement!
Et pour les hommes qui n'ont aucun de ces deux problèmes, entrainer votre périnée vous fera tout simplement augmenter votre orgasme.
Donc tout le monde est gagnant
!
(TUTO) Pourquoi vous DEVEZ muscler votre perinée!
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