La meilleure solution ça reste d'assumer et de pas faire le connard en critiquant la fille avec qui tu as FC.
Après c'est pas toujours facile à faire, mais humainement ça me semble la meilleure chose à faire, et ça te démarquerait beaucoup plus que les gars qui en profiteraient pour aller dans le sens de leurs potes en faisant comme leizar a dit (qui est une solution plus facile, mais cette fille ne mérite pas ça : elle ne t'a pas forcé).
Après ça dépend aussi de tes potes, s'ils sont lourds ou immatures ça sera plus dur à assumer que s'ils sont un peu plus ouverts ou matures.