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  #11  
Vieux 31/07/2017, 11h36
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Les croyances limitantes c'est une notion très interne, ces croyances ne sont pas rationnelles. Il faut chercher à les enlever mais on peut pas compter que sur ça.

C'est essentiellement, si ce n'est quasi exclusivement dans la transformation de notre environnement qu'on évolue. Travailler sur ses peurs en interne n'est qu'un détonateur éphémère mais qui n'est pas sans intérêt pour autant. Pour que ces exercices soient utiles, il faut avoir une vision sur l'avenir, une vision qui ne soit pas trop aliénée (par les croyances de certains PUA que fréquenter 15 femmes par mois est mieux que d'être dans un vrai couple par exemple) et qui s'adapte.

Pour moi faire une thérapie pendant 1 an ne veut pas dire qu'on en a tiré ce qu'on pouvait. C'est coûteux après une thérapie autant en terme de finance que moralement (suivant ce qu'on fait).
Une thérapie totalement fini exhaustivement sur notre existence c'est rarement moins de 4 ans à condition que le thérapeute soit pas mauvais (parce que les TCC n'ont pas été prévu dans cette philosophie à la base).
Je te dis pas de refaire une thérapie.
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Tout est une question de perception.

Dernière modification par tron ; 31/07/2017 à 11h59
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  #12  
Vieux 31/07/2017, 13h07
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1/ J'ai le même problème que toi niveau émotionnel. Je me suis rendu compte que ce n'était dû qu'à mes pensées. Durant ces moment là, tu as plutôt tendance à imaginer le pire scénario possible, ?

2/ Est-ce que ce ne serait pas dû à tes pensées, une nouvelle fois ? Peur de ne pas réussir par exemple, de ne pas être à la hauteur ?

3/ Ca tu peux le tourner à ton avantage. Quoi de mieux que de ne pas connaître quelque chose et de demander à quelqu'un ? Cette personne se sentira valorisée et tu auras appris quelque chose. As-tu honte de ne pas être cultivé ? Comment tu te sens quand on te parle d'un film que tu ne connais pas (ou autre chose)

4/ Tu es introverti ?

Le plus sur moyen de vivre en paix c'est de ne pas avoir d'attentes. Je pense que c'est impossible de ne pas en avoir du tout, mais il y a moyen de travailler ça :
1/ Le pire... Parfois. Mais c'est surtout que je rumine beaucoup. Du coup c'est du temps qui n'est pas utilisé pour me consacrer à des projets ou des activités me permettant de sortir de chez moi. J'essaie quand même d'en parler à mes amis les plus proches.

2/ Aux pensées et aux événements. Je ne le cacherai pas, j'ai un ego assez important et je crains qu'il ne soit contrarié. Quand on me parle mal, qu'on m'évite à la manière d'un blizzard circulant dans la pièce, j'ai envie d'emplâtrer la personne ou la confronter. J'ai le souffle lourd ou le regard noir quand ça se produit. C'est quelque chose que j'ai du mal à accepter. Pourtant pour des questions légales et de bienséance, je ne peux pas aller aussi loin que j'aimerais.

3/ Ah totalement. Je suis d'accord avec toi. Disons que je vais rester en retrait de la discussion, ou dire que je connais de nom, vite fait si on me pose la question.

4/ Je suis devenu introverti contrarié. Enfant jusqu'à 10 ans j'étais extraverti, jovial. Rendais souvent visite ou invitais des copains. Puis quelques mois plus tard, changement complet. Mes parents n'avaient pas les moyens de me payer une licence sportive. Comme je bougeais beaucoup et qu'il devenait pour eux difficile de me canaliser, la solution psychomotricien puis cachets pendant 10 ans a été prescrite. Avec des contreparties lourdes : fatigue, prise de poids, pouvoir cognitif sérieusement diminué, libido en berne...
J'ai arrêté ça il y a 1 an et demi. Mais ça continue de laisser des traces. Du coup oui je suis devenu introverti.
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  #13  
Vieux 31/07/2017, 19h47
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1/ En parler à tes amis rpoches, c'est bien, mais c'est une autre manière de ruminer au fond.
A ton, rythme, en prenant tout ton temps, et ça en prendra, je t'invite à repérer les pensées négatives qui te viennent le plus souvent en tête, et leur trouver une pensée positive pour contrebalancer ça.

Une pensée positive à chaque pensée négative. Ensuite, tu te le répéteras 10 fois, 30 fois, 50 fois, 100 fois, aautant que tu voudras, à chaque fois que tu te rendras compte que tes pensées dévient.
C'est très efficace et ça va venir petit à petit.

2/ C'est ton ego qui craint d'être contrarié, c'est pas toi Je comprends ce que tu ressens, moi aussi ça me donne envie de tapper sur tout ce qui bouge. Pour l'instant, travailler son lâcher-prise et apprendre à poser de slimites sévères sont tout ce que peux faire.

3/ Pose des questions !

4/ Tu fais quoi pour palier à ça ?
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  #14  
Vieux 31/07/2017, 22h01
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Je me reconnais en partie dans ce que tu dis. Écoute des audios d'affirmations positives sur youtube pendant 21 jours (temps nécessaire pour reprogrammer le cerveau à une habitude ou à des croyances) et dès que tu te sens un peu mal et crois moi si tu le fais régulièrement tu vas déjà sentir des changements d'humeur positives en quelques jours C'est qu'une pierre à l'édifice. Il te reste à travailler sur toi avec les conseils que t'ont donné les autres membres
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  #15  
Vieux 02/08/2017, 21h48
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Hello, au vu de vos conseils je pense que je vais faire un break avec ma copine, j'ai fait 2 colonnes négatif / positif et à tête reposée, j'ai vu que cela pourrait me permettre d'être davantage solide dans ma vie (faire du fitness, découvrir de nouveaux films..). Et surtout elle demandait des attentions, à un moment difficile pour elle (voyage à l'étranger qui s'est mal passé) comme pour moi (objectif professionnel non atteint)... Elle voulait que je l'appelle de suite alors qu'on s'était captés la veille de son départ. Je lui ai envoyé un message le soir après un appel de sa part à midi. Du jour au lendemain, son attitude s'est brusquement refroidie, j'ai agi de manière needy à mon tour (alors qu'elle l'était souvent) elle m'a flaké plusieurs fois avant de me dire lundi qu'elle voulait qu'on reste amis, qu'elle n'a plus de sentiments et qu'elle y a réfléchi avec sa meilleure amie. Alors qu'avant l'épisode malencontreux, elle m'ecrivait tout le temps, et niveau sexe m'a demandé de la prendre en Levrette après avoir déjà sexé 20 minutes avant... L'épisode malheureux a eu lieu il y a 2 semaines.
Qu'est-ce que cette situation vous inspire ?
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Dernière modification par Animale ; 02/08/2017 à 21h50
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  #16  
Vieux 02/08/2017, 22h02
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C'est plus ta copine du coup? Donc tu veux juste prendre du temps pour toi pour plus la revoir.
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  #17  
Vieux 03/08/2017, 17h24
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Salut animal,
J’ai lu ton sos et pour des raisons qui me sont miennes, je trouve ton histoire touchante et je comprends ta difficulté à en sortir.
Pour l’instant j’en viendrais juste à ton dernier message,
Je n’ai pas compris, tu dis vouloir faire un break avec ta copine à cause de ta liste et pour te retrouver mais après tu dis que c’est elle qui a mis fin à la relation ?
Ça fait deux semaines que c’est terminé, c’est bien ça ?

C’est à toi qu’il faut demander ce que ça t’inspire ?
Je te le dirai si je comprends bien le déroulement de l’histoire et si j’ai quelque chose à dire !!
En attendant courage, ça nous est tous arrivé
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  #18  
Vieux 03/08/2017, 22h02
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Salut. C'est assez confus je reconnais.

En fait j'aimerais renouer avec elle, après avoir fait un break (15 jours, 3 semaines.. quelque chose comme ça). Si je veux faire ça c'est parce qu'on a eu en février un épisode de ce style où elle voulait en rester là (arrêter la relation) à cause d'une remarque blessante lors d'une nuit chez elle. Elle m'a ensuite pardonné quelques semaines plus tard, si bien que notre relation a continué et on a eu nos premiers rapports ensemble.

À un moment donné j'ai eu un blues au niveau sexuel, je lui ai dit que je voulais faire une pause, qu'on pourrait rester amis quand même mais que j'ai des besoins sexuels assez importants et que en l'état je ne me sentais pas satisfait. Elle m'a dit "ok, sache que moi je ne suis pas trop portée sur le sexe, que j'attache de l'importance à l'aspect relationnel. Mais si on revient ensemble on pourra essayer d'avoir des relations sexuelles plus souvent, je veux juste ne pas te perdre en petit ami". J'ai eu un ONS entre temps et on s'est remis ensemble, le sexe repartant comme en l'an 40

Elle est partie au début du mois de juillet en Angleterre. Son voyage ne s'est pas bien passé. Au même moment j'étais dans une période dure au niveau de mon travail, étant en retard par rapport à l'objectif qui m'était fixé. J'angoissais d'être dans une situation aussi pesante. Elle avait besoin de soutien, je n'étais pas totalement disponible psychologiquement pour elle, même si je faisais bonne figure (je ne lui ai pas parlé de cette situation pesante au boulot pour le moment, ne voulant pas ajouter mes problèmes à ses problèmes). Visiblement ce n'était pas suffisant. Elle a dû écourter son séjour et lors du trajet du retour elle a essayé de m'appeler, j'ai répondu 8 heures plus tard. Je regardais le cyclisme avec mon père et quelque chose me disait : "t'as le temps de la rappeler, elle va pas fuir va". J'aimais quand elle se confiait sur son séjour difficile, je trouvais de quoi rebondir. Mais dès lors que la discussion portait sur des films et des musiques m'étant inconnus, malaise pour moi. A part poser des questions, acquiescer, pas possible pour moi de nourrir la conversation sur ce thème. Les films j'ai cette fixette de ne jamais vouloir les regarder seul (du coup j'en connais pas beaucoup) et au niveau musique il y a 2-3 artistes que je peux écouter en boucle tout le temps, au point que je n'arrive pas à m'ouvrir à d'autres. Du coup ça a dû jouer inconsciemment, je l'ai rappelée plus tard.
C'est à ce moment là que son attitude a changé du tout au tout. Elle devait dormir chez moi, elle a préféré dormir directement chez sa mère. Puis j'ai eu du mal à la joindre, devant toquer à l'improviste chez elle pour lui proposer une virée à la plage (que j'ai annulée devant son manque de réactivité). Bref j'ai été needy. C'est alors que lundi elle m'annonce qu'elle préfère qu'on reste amis, qu'elle a besoin de distance, qu'elle n'a plus de sentiments.

Là où je suis perdu c'est par rapport aux causes l'ayant poussée à m'annoncer ça.
Grosse connerie que j'ai fait et dont je devrais m'excuser (selon son point de vue)...
Ou tout simplement lassitude de sa part quant à mon inculture cinéma, mon côté parfois emporté (pour mettre la table chez elle, ne pas connaître certains coins de ma ville alors que j'y vis depuis longtemps) et globalement à lancer des conversations où elle peut répondre ? Dit plus franchement, l'inculture, le manque de références du conjoint ont-t-ils déjà tué des couples ?

Du coup je vois plusieurs solutions :
-> couper tout contact et la laisser revenir ?
-> prendre le temps de me faire une culture ciné ne serait-ce que basique (bien que me connaissant, va me falloir plusieurs mois avant de trouver la motivation)?
-> laisser passer un peu de temps avant de parler sereinement de ce qu'elle a voulu me dire ? (sur le coup je n'y croyais pas du coup j'ai pris de manière désinvolte ses propos et maintenant je me rends compte que je ne connais pas les tenants et les aboutissants)?

C'est quoi le plus viable selon vous ?
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  #19  
Vieux 03/08/2017, 22h14
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Niveau solution je sais pas mais niveau cause c'est pas une question de culture ou de géographie locale. C'est plus le fait que tu te sois pas bien occupé d'elle je dirais mais j'ai que ton discours assez négatif envers toi.

Perso je dirais d'attendre encore un peu et de la contacter "amicalement", tu verra comment ça se passe sur le moment.
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  #20  
Vieux 03/08/2017, 22h57
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Niveau solution je sais pas mais niveau cause c'est pas une question de culture ou de géographie locale. C'est plus le fait que tu te sois pas bien occupé d'elle je dirais mais j'ai que ton discours assez négatif envers toi.

Perso je dirais d'attendre encore un peu et de la contacter "amicalement", tu verra comment ça se passe sur le moment.
1. Pour la culture qu'est-ce qui te pousse à dire que ce n'est pas une cause ? Ou dit autrement que ça soit très peu probable que ça soit un problème à l'avenir ?

2. Pas bien occupé d'elle... Quel sens tu y donnes ?

3. Qu'est-ce qu'il te faudrait d'autre pour avoir une vue plus précise du truc ? Je peux mettre des extraits de conversation si ça peut faciliter la compréhension
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